捨てる前に活用しよう！変色バナナの保存術
バナナは日本人に馴染深い果物の一つです。 コンビニでも売っているくらいです。 そのまま食べるだけでなく、色々できますね。 ...
うちで簡単にできる？？頭皮と髪の毛のケアとスパ
コロナウイルスは一向に収束の兆しを見せないですね。 いろんなところに行けなくなっています。 中には休業を余儀なくされているお店や...
似ているようで違う！コーヒー牛乳とカフェオレ、カフェラテの違い
なんとなく飲んでいるコーヒー牛乳とカフェオレ、カフェラテ。 一般的なイメージとしてコーヒー牛乳は銭湯や温泉に入った後に飲んで「プハ...
新たなウォーキング方法！インターバル速歩とは？
コロナ禍でお出掛けが気軽にできなくなり、運動不足が心配となってきています。 私はジョギングもウォーキングもしています。 年末年始...
似てるようで違う？？カリフラワーとブロッコリー
カリフラワーとブロッコリー。 どちらも好きです。 他の野菜と混ぜてサラダにしてもいいですし、ボイルしてマヨネーズとかかけて食べて...
デトックス効果がある野菜果物とは？
デトックスという言葉が使われるようになってから結構経ちます。 デトックスとは毒出しという意味です。 体の中から毒素を出してくれる...
三日坊主にならない！諦めないトレーニング方法
筋肉トレーニングでもダイエットのためのトレーニングでも継続が大事です。 数日やったからって変わりません。 ダイエットをしようとト...
野菜ジュースで本当に野菜不足解消？
現代人の悩みの一つが食生活ですね。 バランスの良い食事は健康にいいと言われています。 わかっていてもなかなか難しいのが現状ですね...
コロナ禍で家トレブーム！初心者が勘違いしやすい筋トレとは？
コロナウイルスが流行してもう半年過ぎていますね。 緊急事態宣言と比べて外出する機会は増えました。 それでもやっぱり昨年と同じよう...
逆の発想？？脂をあえて取る断糖高脂質食ダイエットとは？
ダイエットというと食事制限をするというイメージがあります。 適度な運動はもちろん食事にも気を使いますね。 特にカロリーや糖質はか...
太りにくいおやつやおつまみのナッツ類の魅力と欠点
新型コロナウイルスによって宅飲みや外食が減った分、家で美味しいものを買って食べるというのが増えてきましたね。 宅飲みの時やちょっと...